big-archive.ru

Большой информационный архив

                       

Структура системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов

В нашей стране разработана и апробирована на практике система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов. Она имеет определенную структуру и состоит из следующих элементов:

— гигиенические требования к тренировочному процессу и соревнованиям;

— оптимальные социально-гигиенические факторы микросреды, быта, учебы, трудовой деятельности;

— рациональный суточный режим;

— личная гигиена;

— закаливание;

— специализированное питание и рациональный питьевой режим;

— оптимальные условия при проведении тренировок и соревнований;

— вспомогательные гигиенические мероприятия по восстановлению и повышению работоспособности;

— специализированные комплексы гигиенических мероприятий при подготовке и выступлении в сложных условиях.

Система гигиенического обеспечения должна применяться на всех этапах подготовки спортсменов. В ее реализации принимают участие тренеры, медицинские работники и сами спортсмены. Следует особо подчеркнуть, что наибольший положительный эффект проявляется при комплексном использовании всех элементов системы (А. П. Лаптев).

Цель системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов — способствовать сохранению и укреплению здоровья, повышению спортивной работоспособности, продлению спортивного долголетия, профилактике спортивного травматизма, быстрой адаптации спортсменов при тренировках и соревнованиях в сложных условиях.

Система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов включает программу каждого элемента (питания, закаливания и т. д.). Эти программы составляются с учетом особенностей вида спорта, этапов и условий подготовки, индивидуальных особенностей спортсменов и др.

При реализации программ проводится комплексный контроль, который включает данные о динамике состояния здоровья, спортивной работоспособности и самочувствия спортсменов. Эта информация складывается из анализа данных гигиенических исследований, педагогических наблюдений, медицинских обследований, специальных исследований психофизиологических функций, наиболее важных для данного вида спорта. Сравнительный анализ получаемой таким образом информации позволяет вносить соответствующие коррективы в отдельные программы системы гигиенического обеспечения.

О некоторых элементах системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов (рациональный суточный режим, личная гигиена, закаливание, специализированное питание, оптимальные условия при проведении тренировок и соревнований) уже было подробно рассказано в соответствующих главах учебника, поэтому ниже будут рассмотрены другие элементы системы, о которых еще не говорилось.

 

Предыдущая глава ::: К содержанию ::: Следующая глава

 

                       

  Рейтинг@Mail.ru    

Внимание! При копировании материалов ссылка на авторов книги обязательна.